MIGRÄNE & HOCH-SENSIBILITÄT
WARUM MIGRÄNIKER UND HOCHSENSIBLE BESONDERS VON RESILIENZTRAINING PROFITIEREN
Es gibt Menschen, für die der Alltag lauter, intensiver und fordernder ist – nicht, weil sie schwächer wären, sondern weil ihr Nervensystem anders funktioniert. Neurodivergente Menschen – etwa mit Migräne oder Hochsensibilität – erleben Reize, Emotionen und Stress auf eine tiefere Weise. Sie nehmen mehr wahr, verarbeiten schneller – und brauchen deshalb andere Wege der Selbstregulation.
Ich selbst gehöre zu dieser Gruppe. Und ich weiß: Gerade wir brauchen ein Resilienztraining, das nicht „funktionieren“ lehren will, sondern achtsam, feinfühlig und kraftvoll stärkt. Über mich
Auf dieser Seite möchte ich dir zeigen, warum Migräne mehr ist als Schmerz – und wie du dein besonderes Potenzial darin erkennen kannst. Und warum auch hochsensible Menschen in meinen Angeboten einen sicheren und stärkenden Raum finden.
HOCHSENSIBLE GEHIRNE MIT GROßEM POTENZIAL
-
Als jemand, die selbst seit vielen Jahren mit Migräne lebt, weiß ich: Migräne ist weit mehr als „nur“ ein starker Kopfschmerz. Sie betrifft das gesamte Nervensystem – und hat viel mit einer neurobiologischen Besonderheit zu tun. Menschen mit Migräne oder Hochsensibilität verarbeiten Reize anders: tiefgehender, schneller und emotional vernetzter als andere.
Was häufig als „zu empfindlich“ abgewertet wird, ist in Wahrheit eine hochkomplexe Verarbeitungskapazität – mit Herausforderungen, aber auch bemerkenswerten Stärken.
In meinen Resilienz- und Potenzialentfaltungstrainings gestalte ich Angebote so, dass sie gerade auch für neurodivergente Menschen mit Migräne, Hochsensibilität oder anderer Ausprägung wie zum Beispiel AD(H)S geeignet sind. Weil ich die Belastung kenne – und das Potenzial, das darin verborgen liegt.
-
Migräne entsteht auf der Grundlage eines hochreaktiven Gehirns. Das gilt in ähnlicher Weise auch für Hochsensible. Beide Gruppen sind besonders empfänglich für Reize – seien es Licht, Geräusche, Gerüche, hormonelle Schwankungen, soziale Spannungen oder Emotionen. Das Gehirn verarbeitet Informationen nicht nur schneller, sondern auch intensiver und komplexer.
Diese gesteigerte Reizoffenheit ist herausfordernd – aber zugleich ein Zeichen hoher Differenzierungsfähigkeit. Hochsensible und Migräniker spüren Details, die anderen entgehen, und reagieren auf Stimmungen, Energien, Gefühle oder Zwischentöne, die im Alltag oft übersehen werden. Ich selbst weiß dieses Geschenk zu schätzen.
-
Viele Menschen mit Migräne oder Hochsensibilität berichten – und ich kann das bestätigen –, dass sie in bestimmten Bereichen überdurchschnittliche Fähigkeiten haben. Hier einige typische Stärken, die oft mit einer erhöhten neuronalen Empfindsamkeit einhergehen:
1. Hochsensitive Wahrnehmung
Du nimmst feine Nuancen in Stimme, Mimik, Licht oder Stimmung wahr.
Vorteil: Sensibilität im zwischenmenschlichen Bereich, ästhetisches Empfinden, kreative oder künstlerische Begabungen.2. Fähigkeit zur Metaebene
Migränebetroffene und Hochsensible denken oft systemisch und reflektiert.
Vorteil: Du kannst dich selbst und Situationen von außen betrachten – eine wichtige Fähigkeit in Führung, Beratung oder Coaching.3. Sinnorientierung & Wertebewusstsein
Wer regelmäßig mit Schmerz, Überforderung oder Rückzug zu tun hat, fragt sich irgendwann: Was ist mir wirklich wichtig?
Vorteil: Du strebst nach echter Wirksamkeit und Sinn – ideale Voraussetzungen für ein sogenanntes „Herzbusiness“.4. Selbstführung & Strukturkompetenz
Ein hochsensibler Alltag braucht vorausschauendes Handeln – ob beim Schlaf, bei der Ernährung oder im Reizmanagement.
Vorteil: Viele entwickeln dadurch ein gutes Zeitgefühl, klare Strukturen und ein feines Gespür für eigene Grenzen.5. Emotionale Intelligenz & soziale Feinfühligkeit
Hochsensibilität betrifft nicht nur Sinnesreize, sondern auch emotionale.
Vorteil: Du erkennst Stimmungen schnell, kannst gut zuhören und spürst, was andere brauchen – ohne dass es ausgesprochen wird. -
Gerade weil das Gehirn bei Migräne oder Hochsensibilität tiefer, schneller und vernetzter arbeitet, bringen Betroffene oft Fähigkeiten mit, die in klassischen Hierarchien oder in verantwortungsvollen Rollen besonders gefragt sind:
Strategisches Denken mit Weitblick
Klares Gespür für soziale Dynamiken
Hohe Reflexionsfähigkeit
Verantwortungsbewusstsein
Innovation durch „anderes Denken“
Und: Viele Hochsensible oder Migräniker sind nicht gemacht für oberflächliche Tätigkeiten oder toxische Arbeitsumfelder. Sie blühen auf, wenn sie ihren eigenen Weg gehen dürfen – z. B. in einem sinnorientierten, selbstständigen Herzensprojekt. Oder wenn sie Arbeitsprozesse selbst gestalten können – achtsam, menschlich und sinnhaft.
MEIN TRAININGSANSATZ:
REIZARM - RESSOURCENORIENTIERT - ECHT
In meinen Resilienz- und Potenzialtrainings findest du ein Umfeld, das auf Neurodiversität Rücksicht nimmt: reizarm, achtsam im Tempo, mit viel Raum für Selbstregulation. Ob du mit Migräne lebst oder mit den Herausforderungen (und Geschenken) der Hochsensibilität – du musst dich bei mir nicht erklären. Ich verstehe, was ein „ganz normaler“ Tag für dich bedeuten kann.
Ob du lernen möchtest, mit deiner Migräne besser umzugehen, deine Hochsensibilität als Stärke zu nutzen oder deine besonderen Fähigkeiten beruflich zu entfalten: Ich begleite dich dabei – professionell, erfahrungsbasiert und auf Augenhöhe.
MÖCHTEST DU DEINEN WEG MIT MIGRÄNE ODER HOCHSENSIBILITÄT NEU DENKEN?
Dann schau dich gern auf meiner Seite um oder nimm direkt Kontakt mit mir auf.
Ich freue mich auf dich!
Ein wichtiger Hinweis:
Meine Trainingsangebote sind keine Therapie und können keine medizinische oder psychologische Behandlung ersetzen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Ich empfehle, bei gesundheitlichen Beschwerden immer eine medizinische Fachperson zu konsultieren.
DEINE NÄCHSTE MÖGLICHKEIT FÜR EINEN NEUEN UMGANG MIT MIGRÄNE UND HOCHSENSIBILITÄT:
Nächster Workshop - coming soon.
GUT ZU WISSEN
Alle meine Seminare – ob zu Resilienz oder Potenzialentfaltung – berücksichtigen Neurodiversität und sind deshalb speziel auch für Hochsensible und Migränebetroffene geeignet.
Du arbeitest in deinem Tempo, in sicherem Rahmen – mit viel Raum für Pausen, Reizregulation und individuelle Bedürfnisse.
Das Spektrum der Neurodiversität ist groß. Du bist unsicher, ob ein Angebot zu dir passt? Schreib mir gerne vorab – gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut.
ℹ️ Hinweis: Meine Angebote ersetzen keine Therapie. Du bleibst jederzeit in deiner Eigenverantwortung.